Евгения
17.11.2021 21:27

Начало версия 2.0

Где-то в это время год назад я появилась на зожнике. Но первая версия моего похудения не удалась, получилось полное фиаско😅 но, как говорится, на ошибках учатся, поэтому снова пробую.
Хоть за год мне и не удалось похудеть, а даже набрала, НО за этот год я много чего проанализировала, получила полную картину своих проблем с похудением и думаю готова снова начать.
Эта неделя публикации дневников была 'репетицией', вроде должна успевать все делать, плюс, поняла в какое время делать тренировки, т к раньше делала во время сна младшего, но с сентября с этим проблемы, не знала, куда поставить тренировки. Но за последнюю неделю делала регулярно, поэтому вроде получилось.
За год также проанализировала качество своего питания, и к сегодняшнему дню подобрала базу 'своих' продуктов, их сочетание и порядок приема. Пока все устраивает.
Из планов: набрала много, вешу много, фиксируем 84 кг, до цели 30 кг. Дат ставить не буду, но хотя бы 2 кг в месяц - это уже достижение. Плановая калорийность1600-1650 кк, соотношение БЖУ, наверное, мне ближе одинаковое количество белков и углеводов и остальное жиры, белки и углеводы не меньше 100 гр. Также пока временно под запретом сладости. Да и честно, не хочу их. Уже пропало ощущение удовольствия от всего этого. Т.к. понимаешь, что это все уже край. Взвешиваеться раз в неделю, замеры раз в месяц. Ну и дневник хочу плановый публиковать с утра, к вечеру добавлять коллаж съеденного. Мне это очень помогает.
В общем, в путь.
Ну и для себя пинок: "Жень, соберись! Сколько можно. Ты и не с таким справлялась. Я в тебя верю. Побольше позитива, меньше нервов и все будет отлично"😜
Девочки, спасибо, что от нервов магний посоветовали и пустырник. Стало намного лучше😊

 8 
 10
Егоза 17.11.2021 21:51
Приятно видеть что у вас много мотивации, аж сама зарядилась 😄 Славно что за год вы только обрели веру в собственные силы, значит всё получится 😉
Да пребудет с вами сила!
Евгения 18.11.2021 08:55
Егоза, спасибо!)
Евгения 18.11.2021 08:55
Елена 18.11.2021 14:21
Женя, удачи Вам! Я собиралась худеть не один год, в результате к концу года на весах был плюс. Если очень хотеть и не сдаваться, то все получится.
Евгения 18.11.2021 16:11
Елена, спасибо! 😊Очень хочется уже без срывов и достичь цели
Елена RS 18.11.2021 22:01
Удачи 
Евгения 18.11.2021 23:14
Елена RS, спасибо😊
Удачи. Научись кайфовать от зелени в тарелке и найди свой любимый спорт на постоянку.
Евгения 19.11.2021 07:14
Денис Московский, спасибо! Ага, зелень прям очень хорошо зашла😊
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы