Мария
02.06.2021 22:22

Дневник питания за 02.06.2021

Ой, всё красное.. Одна клетчатка молодец)) ну ничего, калории красные, это даже хорошо) и то, что без шоколада, сдобы и зефира-просто замечательно 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
124
119 1.9 0.6 26
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Подсолнечник, семечки, сушеные
50
292 10.4 25.7 5.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
365
171.5 1.5 1.5 35.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
310
86.8 5.6 0.6 14.6
Треска тушеная, по 1-362
226
228.3 21.9 11.5 8.8
Картофель отварной по 1-206
120
90 2.4 0.5 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
700
287 5.6 2.8 52.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Lara 03.06.2021 01:41
Куда ещё шоколад и зефир после такого количества фруктов? 🤣 🤣 🤣 🤣 Слипка не спопнется? 😀
Мария 03.06.2021 08:07
Lara, вот не знаю куда и торт умещается весь, и шоколада гора😁🤦‍♀️ а фрукты дааа, наконец, сезон клубники😋🍓🍓🍓
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты