Мария
04.06.2021 23:09

Дневник питания за 04.06.2021

Сегодня с утра не была дома) по калориям нормально, но с водой вообще никак, и главное, не хочется.. В общем, ничего не поняла и легла спать😐

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Американо [Шоколадница]
180
68.7 3.6 3.6 6
Штрудель Яблочный [Герр Штрудель]
240
441.6 5.8 10.6 80.2
Лапша Удон с Морепродуктами [Планета Суши]
270
699.3 15.7 18.9 37.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Вода
100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Мария 04.06.2021 23:11
Удивил и порадовал баланс калия и натрия)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги