Мария
18.06.2021 21:54

Дневник питания за 18.06.2021

Я умница. Вот заметила без мяса и молочки, всё ок. А с ними переборы. Может в вегетарианцы уйти😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
120
58.8 1 0.4 11.5
Черешня
550
286 6.1 2.2 58.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Тараллини Классические [KDV]
60
276 5.4 12 36.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишня
100
52 0.8 0.2 10.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ по-вегетариански
250
86.8 1.3 6.8 5.5
Пикша (Жарка)
219
128 30.5 0.7 0
Салат капустный
150
66.2 2.7 3.2 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пикша (Жарка)
205
119.9 28.6 0.7 0
Капуста белокочанная
55
15.4 1 0.1 2.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы