Мария
26.07.2021 22:08

Дневник питания за 26.07.2021

Никак не могу войти в нужный ритм😐 дня 4 без танцев.. ((( ощущение, что дел год копилось😐 плюс режутся клыки у дочки😱

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
Хлеб белый
10
26.6 0.9 0.3 4.7
Яйцо куриное, омлет
30
46.2 3.2 3.5 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
90
42.3 0.4 0.4 8.8
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сдоба обыкновенная
250
752.5 20.3 13.3 137.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кролик отварной, по 2-6
161
312.3 41.1 16.7 0
Макароны отварные, по 1-302
18
17.6 0.6 0.1 3.6
Бульон куриный
90
32.4 2.3 1.1 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
40
144 2.7 0 32.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня, консервированная в легком сиропе
150
100.5 0.9 0.2 23.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1050
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Евгения 26.07.2021 23:03
Держитесь! Несколько дней и вернетесь в режим. А у моих деток самое болезненное это последние зубы, вторые моляры. У мелкого сейчас режутся, жуть просто🤷клыки нам дались на кого легче)
Мария 27.07.2021 08:56
Евгения, спасибо 🙂
Юлишна 27.07.2021 09:12
Если вам станет от этого легче, то у меня двойняшки, у которых режутся одновременно клыки и моляры)) Держитесь, это всё временное
Мария 27.07.2021 09:14
Юлишна, оооо, реально полегчало🤣 держитесь 🤗
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги