Максим
12.04.2021 13:27

Итоги за неделю

Всем привет! Давно не писал и не вносил результаты в дневник.
Можно подвести итоги прошедшей недели, за неделю выходил на 3 пробежки в общем итоге пробежал 29 км., самый лучший темп 6,03. ​ ​В один из дней, утром, ужасно не хотелось вставать , чувствовалась слабость и разбитость. И я решетил в это утро послушать свой организм и не идти на пробежку, еще лишний часок поспать, а наследующее утром встал с отличным самочувствием и сделал очень хороший результат. Отсюда следует вывод, надо слушать свой организм. В воскресенье была длительная пробежка, по новому маршруту, где-то на 11 км появился дискомфорт ​ в голенях и коленах, после завершения пробежки, спустя полчаса, ​ дискомфорт ушёл. ​ С причиной дискомфорта буду разбираться.

С 12 апреля​ принял участие в соревнованиях по ходьбе, которое продлиться до 19 июня. ​ Данное соревнование организовал работодатель, для повышения физической активности сотрудников. ​ Суть соревнования заключается, как можно больше сделать шагов за этот период, а один из призов это велосипед. ​

На этом пока всё, всем хорошей недели и успехов.

 6 
 5
Юлишна 12.04.2021 17:35
Призы очень даже неплохие обещают. Ради этого можно и постараться. А отчитываться по фитнес-браслетам будете?
Второе фото понравилось, атмосферное))
Максим 13.04.2021 08:41
Мы установили программу на телефон человек идущий и создали команду. Данные автоматически обновляются.
Максим 13.04.2021 08:42
Юлишна, спасибо 😉😉😉 стараюсь
Dear_Rosemary 14.04.2021 03:05
Максим, pacer ? У нас было в пару лет назад подобное, мы тогда соревновались какой филиал быстрее "дойдет" по всем нашим объектам обратно. Благодаря программе узнали много нового о коллегах в нашем здании, например что одна из секретарей за день ходит более 30к шагов, хотя приезжает на работу на машине.
По мне увлекательная штука, а главное затраты на организацию минимальные.
Максим 26.04.2021 17:46
Dear_Rosemary, ну вот и мы тоже некоторым людям удивляемся 😲😲😲
Интересные блоги
Новые рецепты