Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из моркови по 1-78 |
100
|
67 | 1.3 | 2 | 10.7 |
Итого | 100 | 67 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
100
|
656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
Подсолнечник, семечки |
100
|
601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
Вафли с жировыми начинками |
100
|
542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
Салат из моркови по 1-78 |
200
|
134 | 2.6 | 4 | 21.4 |
Итого | 500 | 1933 | 43 | 148 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
300
|
924 | 37.8 | 9.9 | 171.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
200
|
394 | 12.2 | 2.4 | 79.8 |
Итого | 500 | 1318 | 50 | 12 | 251 |
Итого за день | 1100 | 3318 | 94 | 162 | 367 |