Дневник питания за 26.04.2021

Это кошмар. Не могу без сладенького сегодня. Не могу приучить себя к занятиям.🤦‍♂️ Еще и не добрала калорийность 🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучно
1
77 0.4 2.1 14
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
110
91.3 3.4 0.3 15.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Мидии в рассоле
65
45.5 6.8 1 2
Цветная капуста отварная по 1-210
65
14.3 1.1 0.1 2.2
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Кукурузные палочки
100
359 10.3 1.6 81

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Хлеб зерновой
50
126.5 5 2.3 20.3
Капучно
1
77 0.4 2.1 14
Коллаген малина
1
20 4.3 0 0.1
Вода
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги