Дневник питания за 16.02.2021

Впервые сегодня готовила булгур. И ела тоже впервые) С луком и морковью (их немножко обжарила, добавила чесночка) булгур заливала кипятком для набухания, потом просто добавила к луку и морковке и ещё минут пять дала постоять под крышкой. Получилось вкусненько.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, крупа	47	160.7	5.8	0.6	29.8
Морковь (Припускание)	119	40.9	1.5	0.1	8
Лук репчатый (Припускание)	94	35.1	1.3	0.2	6.9
Вода	200	0	0	0	0
Чеснок (Мытьё, нарезка)	3	4.5	0.2	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	1	2.4	0	0	0.7
Итого	700	243	8	0	46
Итого за день	700	243	8	0	46