federika1.10
16.02.2021 12:10
Дневник питания за 16.02.2021
Впервые сегодня готовила булгур. И ела тоже впервые) С луком и
морковью (их немножко обжарила, добавила чесночка) булгур заливала
кипятком для набухания, потом просто добавила к луку и морковке и
ещё минут пять дала постоять под крышкой. Получилось вкусненько.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, крупа |
47
|
160.7 | 5.8 | 0.6 | 29.8 |
| Морковь (Припускание) |
119
|
40.9 | 1.5 | 0.1 | 8 |
| Лук репчатый (Припускание) |
94
|
35.1 | 1.3 | 0.2 | 6.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 700 | 243 | 8 | 0 | 46 |
| Итого за день | 700 | 243 | 8 | 0 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Интересные блоги
24-02-2021
Как я выбирал, какой физкультурой заниматься... (а...
Не делаю упражнение «планка», потому что его нельз...
23-02-2021
Продолжаю тему низкокалорийной выпечки 3
Подключил дочку (пока дома гостит) к своему увлече...
03-03-2021
Дневник питания за 02.03.2021
С утра я испекла хлеб. 4 дня готовилась закваска и...
Новые рецепты
