Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DrainEffect Green [NL International] |
1
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Яйцо куриное |
2
|
143 | 12.6 | 9.5 | 0.7 |
Молоко Вкусное 1,5% [Витебское Молоко] |
80
|
35.2 | 2.2 | 1.2 | 3.8 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
40
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна [Щедрые] |
13
|
59.8 | 2.1 | 1 | 10.5 |
Итого | 693 | 372 | 17 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Алёнка [Красный Октябрь] |
10
|
52 | 0.6 | 2.9 | 5.8 |
Итого | 10 | 52 | 0 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
122
|
57.3 | 1 | 0.5 | 9.9 |
Апельсин |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Груша |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.4 | 12.6 |
Итого | 319 | 146 | 2 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% [Савушкин Продукт] |
200
|
88 | 6 | 3 | 9.4 |
Коктейль шоколад 3.0 |
1
|
110 | 13 | 4 | 5 |
Итого | 230 | 198 | 19 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Мюсли |
59
|
259.6 | 2.1 | 10.9 | 38 |
Итого | 59 | 259 | 2 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигус [Александра] |
200
|
152 | 7 | 9 | 13 |
Куриное Филе [Акашево] |
110
|
121 | 24.2 | 2.2 | 0 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Соевый соус |
40
|
21.2 | 3.3 | 0.2 | 1.7 |
Уксус столовый 9% |
30
|
9.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 382 | 306 | 34 | 11 | 15 |
Итого за день | 1693 | 1335 | 76 | 55 | 127 |
Как Вы написали...Хочу довести до одного перекуса и трёх приемов пищи в день... Я о таком пока даже не задумываюсь, так как мне порой не хватает даже того количества приёмов пищи, которые есть в ЗОЖНИКе (т.е. завтрака, обеда, ужина и 6-ти перекусов)