Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
99
|
143.5 | 20.8 | 5 | 3 |
Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна [Савушкин Продукт] |
110
|
100.1 | 7.7 | 2.2 | 12.4 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
27
|
13.8 | 0.1 | 0.2 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 473 | 259 | 28 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
400
|
246.4 | 15.2 | 11.6 | 21.6 |
Оладьи |
100
|
201.1 | 7.4 | 8.9 | 24.5 |
Скумбрия атлантическая |
60
|
114.6 | 10.8 | 7.9 | 0 |
Итого | 560 | 562 | 33 | 28 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли |
30
|
63.3 | 1.7 | 2 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Пряник с Фруктовой Начинкой [Покровский Пряник] |
30
|
84 | 1.2 | 1.1 | 16.2 |
Итого | 297 | 149 | 2 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Аленка [Красный Октябрь] |
10
|
52.9 | 0.6 | 3.1 | 5.9 |
Итого | 10 | 52 | 0 | 3 | 5 |
Итого за день | 1340 | 1024 | 65 | 41 | 98 |