Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Масло сливочное 55% жирности |
5
|
25 | 0.2 | 2.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Итого | 465 | 215 | 7 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
Итого | 355 | 229 | 14 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Итого | 10 | 56 | 1 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
59.5 | 12.6 | 0 | 2.3 |
Кета (Припускание) |
68
|
81.3 | 12.5 | 3.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Томатный сок без соли, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
80
|
235.2 | 3.1 | 15.8 | 20.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 968 | 553 | 37 | 21 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Творог 2% жирности |
70
|
72.1 | 12.6 | 1.4 | 2.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
117 | 7.2 | 5.3 | 10.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Шоколад горький |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Итого | 630 | 436 | 23 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 220 | 84 | 2 | 0 | 16 |
Итого за день | 3148 | 1576 | 86 | 68 | 148 |