Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс питьё на день |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 1217 | 160 | 2 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Малина |
34
|
15.6 | 0.3 | 0.2 | 2.8 |
Ежевика |
36
|
12.2 | 0.5 | 0.2 | 1.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 485 | 251 | 29 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
129
|
131.7 | 22.3 | 4.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Рагу овощи/грибы 03.04. |
150
|
100.2 | 4.7 | 4.8 | 7.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка) |
16
|
4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 343 | 31 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Козинак кунжутный |
15
|
81 | 2.4 | 6.1 | 4.2 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 410 | 204 | 6 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощи/грибы/рис 04.04. |
250
|
100.5 | 4.3 | 3 | 13.8 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 262 | 114 | 5 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
200
|
44.4 | 2.4 | 2 | 4.2 |
Итого | 200 | 44 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 3024 | 1118 | 77 | 44 | 95 |