Galina
07.04.2021 09:53

Дневник питания за 06.04.2021

Яйца не крашеные. Порода такая, несут зелёные яйца.

У нас вылупились цыплятки из зелёных яиц. Куры породы ухейилюй. Куриные негры, выведены в Китае. Чёрные снаружи и изнутри, только яйца оливкового цвета. Держим их третий год.

Папа и мама:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Малина
35
16.1 0.3 0.2 2.9
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Крыжовник
5
2.3 0 0 0.5
Ежевика
41
13.9 0.6 0.2 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Морс питьё на день
1000
21 0 1 5
Ржаные отруби
9
10.3 1.1 0.3 0.8
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
129
131.7 22.3 4.7 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
123
13.5 0.9 0.1 2.3
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Горошек зеленый. Консервы
82
32.8 2.5 0.2 5.3
Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка)
16
4 0.1 0 0.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
25
66.3 3.3 1.1 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Козинак кунжутный
15
81 2.4 6.1 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
56
97.8 8.2 7 0.5
Рагу овощи/грибы 03.04.
146
97.5 4.5 4.7 7.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
103
103.9 4.3 1.1 19.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
250
55.5 3 2.5 5.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
12
27.8 0.6 0 6.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 14
Светлана 07.04.2021 10:34
Класс! Никогда про такое не слышала. Хотя как- то покупала в супермаркете у нас яйца именно такого цвета. Но скорее это были крашеные.
Galina 07.04.2021 10:46
Светлана, а я в магазине не разу зелёных не видела. Оливковые они.
Елена RS 07.04.2021 11:29
Какие  интересные! 
KIBERNETIKA 07.04.2021 13:03
Очень красивые!  А такими светлые куры интересуются или они спариваются только между собой?
Galina 07.04.2021 13:35
KIBERNETIKA, они могут с любым петухом. Но это портит породу.
Светлана 07.04.2021 13:53
ГалинаЯ, Я в Германии живу,у нас яйца всегда продают цветные.
Galina 07.04.2021 13:54
Светлана, не, в магазине белые и рыжие. Ещё перепелиные в крапинку. Россия
Светлана 07.04.2021 13:57
Еще хотела Вас спросить, правда не в тему. У Вас в планах питания всегда морс присутствует, калорий немного на 1 литр, сами делаете? В рецептах не нашла, может поделитесь.
Galina 07.04.2021 14:00
Всегда проще на строку кликнуть и рассмотреть, что это и из чего.
Попробуйте..
Светлана 07.04.2021 14:02
Ок, спасибо
Galina 07.04.2021 14:03
Светлана, это могут видеть все. Ягоды мну хорошо, развожу водой и хлебаю весь день почуть.
Могу не давить, а в чашке поставить на стол, и по три ягодки кидать в рот и запивать.
Светлана 07.04.2021 14:05
Да, я увидела, что ягоды и вода. Просто не знала, что можно кликнуть в чужом дневнике.... Хочу тоже попробовать, иногда вода надоедает просто. Надо замороженных ягод купить.
Galina 07.04.2021 14:12
Светлана, если в рационе не было редактирования сегодня, взят стандартный рецепт, всё видно и в чужом дневнике. Если я нажму "редактировать" и изменю состав, строка открываться не будет. Можно написать не 1 литр, а 500 гр, это не закрывает рецептуру. А если ягоды заменю путём редактирования, уже открываться не будет. Тогда лучше писать новый рецепт. Или не думать о тех, кто захочет посмотреть. Люди учатся, перенимают, и это хорошо.
Galina 07.04.2021 14:17
Светлана, видела тут рационы,что ничего не ясно, что елось . "сладости к чаю на день". - такая строка.
Раз сегодня редактировал человек, что в эту тарелку наложил, читающие не увидят ничего кроме БЖУ.
Если бы это был постоянный набор, а менялись только граммы, мы б могли увидеть, что за еда.
Но никто и не обязан, так сказать, показывать
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги