Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Малина |
35
|
16.1 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Ежевика |
41
|
13.9 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 532 | 323 | 28 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс питьё на день |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1250 | 76 | 3 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Итого | 59 | 222 | 6 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
116
|
118.4 | 20 | 4.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
106
|
107 | 4.4 | 1.2 | 19.7 |
Морковь (Тушение) |
25
|
8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
12
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 237 | 24 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
22
|
99 | 1.4 | 4 | 14.5 |
Итого | 272 | 154 | 4 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ вегетарианский |
300
|
126.9 | 2.7 | 7.2 | 12.3 |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 182 | 5 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 108 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 3031 | 1248 | 73 | 53 | 111 |