Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 258 | 117 | 6 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Абрикосы |
29
|
12.8 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Клубника замороженная |
71
|
24.8 | 0.3 | 0.1 | 5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 507 | 276 | 28 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс питьё на день |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1005 | 66 | 0 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый ленивый |
305
|
155.2 | 6.4 | 4.3 | 18 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
78
|
105.2 | 14.4 | 5.3 | 0 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 621 | 377 | 22 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Щавель |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 154 | 247 | 17 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 258 | 64 | 4 | 2 | 5 |
Итого за день | 2803 | 1149 | 79 | 47 | 92 |