Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 32 | 116 | 3 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Клубника |
99
|
40.6 | 0.8 | 0.4 | 7.4 |
Абрикосы |
64
|
28.2 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 569 | 300 | 28 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 550 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной. |
363
|
183 | 19.6 | 6.2 | 10.9 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Зелень микс |
47
|
18.4 | 1.5 | 0.2 | 2.7 |
Индейка, бедро, только мясо |
110
|
127.6 | 22.7 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 400 | 47 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Козинак кунжутный |
25
|
135 | 4.1 | 10.2 | 7 |
Итого | 275 | 137 | 4 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Зелень микс |
100
|
39.2 | 3.2 | 0.4 | 5.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 256 | 236 | 9 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Итого | 250 | 55 | 3 | 2 | 5 |
Итого за день | 2480 | 1260 | 96 | 46 | 107 |