Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 430 | 280 | 30 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 263 | 109 | 4 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий зеленый |
24
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Зелень микс |
75
|
29.4 | 2.4 | 0.3 | 4.4 |
Лимонный сок, необработанный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 298 | 366 | 23 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 354 | 109 | 4 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 202 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
93
|
105.6 | 16.6 | 4.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
89
|
89.8 | 3.7 | 1 | 16.5 |
Зелень микс |
120
|
47 | 3.8 | 0.5 | 7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 287 | 24 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Итого | 250 | 55 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 202 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2858 | 1241 | 90 | 52 | 96 |