Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Малина |
78
|
35.9 | 0.6 | 0.4 | 6.5 |
Абрикосы |
64
|
28.2 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 470 | 278 | 26 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Яблоко сушеное |
15
|
37.9 | 0.3 | 0 | 8.9 |
Итого | 246 | 148 | 4 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Зелень микс |
45
|
17.6 | 1.4 | 0.2 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 456 | 278 | 18 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Арахис |
11
|
60.7 | 2.9 | 5 | 1.1 |
Яблоко |
196
|
92.1 | 0.8 | 0.8 | 19.2 |
Итого | 407 | 184 | 5 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 258 | 11 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с индюшатиной. |
300
|
151.2 | 16.2 | 5.1 | 9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 307 | 184 | 16 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кулич пасхальный |
45
|
144.2 | 3.1 | 6.5 | 19.7 |
Итого | 295 | 146 | 3 | 6 | 20 |
Итого за день | 2439 | 1233 | 74 | 56 | 101 |