Galina
05.05.2021 13:46

Суп килька в томатном соусе консервы/рис/овощи

Калорийность - 37.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 1500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Картофель (Варка без слива) 340 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 50 г
Морковь (Варка без слива) 28 г
Лук репчатый (Варка без слива) 21 г
Бычки в томатном соусе, консервы 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Кастрюле, вода, соль, банка килька, пяток картошки, три риса ложки, морковь и лучок.
Всё сразу в кипящую воду кладём, и помешивая ждём. Минут 25-30, чтоб рис развврился хорошо.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Баночка был такая
Шаг 2.
На скорую руку вкусный студенческий супчик.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.6 кКал 2.23%
Белки 2 г 2.63%
Жиры 1.1 г 1.96%
Углеводы 5 г 2.28%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 91 г 4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.7%
b-car
3.1%
В1
1.3%
B2
0.7%
Холин
0.8%
B5
1.1%
B6
2.4%
B9
0.3%
B12
~
C
1.5%
D
~
E
0.2%
H
0.2%
вит.К
0.4%
PP
1.7%
Калий
3.9%
Ca
0.7%
Si
24.8%
Mg
1.5%
Na
11.9%
P
1.7%
Cl
10.7%
Fe
1.1%
I
4.4%
Co
33%
Mn
2.5%
Cu
3.1%
Mo
3.5%
Se
0.7%
F
1.9%
Cr
2.1%
Zn
0.9%
 6 
 12
Юля 05.05.2021 15:13
Интересно, даже не знала что кильку можно еще и готовить)
Galina 05.05.2021 15:24
Юля, о, ещё есть любители борща с килькой!
Юля 05.05.2021 15:55
Galina, ничего себе! Вместо мяса прям?!
С сардиновой консервы суп готовила, а вот с килькой... Вы меня удивили)))
Galina 05.05.2021 21:19
Нандор Безжалостный, ах, то я долго живу на свете..
Galina 05.05.2021 21:24
Юля, ой, я не знаю точно. Мне однажды дама прислала рецепт борща с бычками, я дочитать до конца не смогла. Она замуж вышла, её свекровь не признавала лет десять, уж двое детей было, а никак. Когда борщ с бычками научилась варить по свекровиному рецепту, та сказала первое слово для неё: спасибо, дочка. А то в гости раз в год приходила, ложку пробовала и молча уходила. Фашист, а не свекровь.
Юля 05.05.2021 21:58
Galina, жжжесть!!!! 😱
Ольга 05.05.2021 21:59
Galina, слыхом-слыхивала, причём даже с 80-х, но видеть - не видела А вот дальневосточный, с морской капустой, готовила - интересный
Lara 05.05.2021 23:52
Нандор Безжалостный, вот я тоже так подумала, если можно с консервой без томата, то почему бы и с томатном не сделать 🤣🤣🤣но мне из консервы суп никогда не нравился, мама готовила иногда 😁
Galina 06.05.2021 00:42
Lara, так и я иногда. Есть одна девушка, она следит за тем, чтобы в день было сьедено не менее 20 разных продуктов и отмечает их в памятке. Я как то считала, у меня 25 и больше выходит.
Так желателно в неделю 140 разных набрать!! Потруднее будет. Потому что мы имеем привычки и предпочтения.
Lara 07.05.2021 01:33
Galina, а специи и соусы считаются продуктами? 😁Я когда готовлю что-то азиатское (а это довольно часто) выстраиваю на столе все, что мне нужно положить, баночек 20 точно получается 🤭
Galina 07.05.2021 05:07
Lara, я всё в рецепт вписываются, все специи.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы