Galina
22.05.2021 18:37

Дневник питания за 14.05.2021

Публиковать дневники становится всё нуднее. Постоянно "у вас слишком много сообщений"
Слов нет, одни эмоции.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
44
257 9.1 22.6 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
171
165.6 35.9 2.1 0.7
Зелень микс
50
19.6 1.6 0.2 2.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
35
92.8 4.7 1.5 12.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
132
133.2 5.5 1.4 24.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной.
350
176.4 18.9 6 10.5
Зелень микс
50
19.6 1.6 0.2 2.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
50
132.5 6.7 2.1 18

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Рина 22.05.2021 19:01
Странный глюк. Техподдержка все еще молчит?
Galina 22.05.2021 19:04
Рина, я раз писала, больше не хочу. Нагнать дневники не могу.. Уж неделя отставания. А по сути, и фиг с ним. Для себя мне и без публикации хватит заполнения.
Юля 22.05.2021 20:44
А если просто каждый день по предыдущему выкладывать?
Galina 22.05.2021 20:54
Юля, ну да, всунула. За 14-е..
Почему и говорю, что нудным это дело становится.
Galina, публикация нужна-то только для социальной версии. Так что, пока хватает баллов - все нормально. 😉
Galina 23.05.2021 06:43
Счастливчик Джек, я знаю про версию. Просто натура перфекциониста не даёт спать, пока все даты не выстроились в ряд.
Я либо не берусь за что-то. Либо должно быть как надо. Иначе "сквозняк" в голове, напрягает.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы