Galina
03.06.2021 21:00

Суп густой/тыква/фарш/лук/фасоль/перец/масло/

Калорийность - 44.7 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива) 705 г
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира 288 г
Перец сладкий красный (Варка без слива) 560 г
Лук репчатый (Варка без слива) 213 г
Томатная паста. Консервы 100 г
Подсолнечное масло 52 г
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли 218 г
Вода 1500 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Чеснок (Варка без слива) 12 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
То ли суп густой, то ли рагу Вкусно, полезно, низкоколорино.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Всё порезать, и в кастрюлю.
Шаг 2.
Залить водой
Шаг 3.
Добавить соль, масло, томатную пасту.
Шаг 4.
Добавить фасоль вареную
Шаг 5.
В конце чеснок измельчённый и укроп.
Шаг 6.
Блюдо готово. Для меня важно, что тыквы запах не улавливается.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 44.7 кКал 2.65%
Белки 2.9 г 3.82%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 3.7 г 1.69%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
12.2%
b-car
13.5%
В1
4.8%
B2
3.4%
Холин
2.4%
B5
4.3%
B6
8.9%
B9
3.3%
B12
1.7%
C
21%
D
0.1%
E
6.1%
H
0.5%
вит.К
2.3%
PP
5.2%
Калий
6.2%
Ca
1.8%
Si
19.4%
Mg
2.9%
Na
6.5%
P
4.7%
Cl
5.8%
Fe
3.1%
I
0.6%
Co
17.4%
Mn
4.2%
Cu
8.8%
Mo
4.1%
Se
5.8%
F
1.4%
Cr
2.6%
Zn
3.6%
 3 
 16
Galina 03.06.2021 21:05
Пытаюсь приучить себя и семью есть тыкву. Дармовой, свой, полезный продукт. Получилось вкусно.
Anna 03.06.2021 21:16
Какая прелесть!
Люблю тыкву и тыквенные супы!
Anna 03.06.2021 21:17
Давно Вас тут не было видно, Галина) МЗР или огород перетянули внимание?))
Как вес, перешёл ту привлекающую внимание (у некоторых) границу?
Galina 03.06.2021 22:12
Anna, МЗР и Зожник близнецы братья. Нет отличий вообще.
Вес 66,1. Дел много. И надоело видеть "слишком много сообщений". В конце концов, публикации мне не так и нужны. Раз не получается публиковать все дневники, то хватит и кое-когда. У меня нет времени заходить и потыкивать, уже можно опубликовать, или ещё " слишком много" и надо зайти попозже. Тфу на это
Anna 03.06.2021 22:19
Galina, а все дневники нельзя публиковать? Есть ограничения? Я и не знала
Galina 04.06.2021 12:15
Anna, нет ограничений. Но что то идёт не так. Ответ был: это антиспам, чтоб не регистрировались чудики и не кидали что попало быстренько.
Короче, раздражает. Ну и, для меня что меняет, опубликован дневник, или нет?
Ничего... Дневник есть, и всё
Anna 04.06.2021 13:57
Galina, ничего не поняла, ну ладно) может, сама столкнусь ещё с таким
Galina 04.06.2021 15:12
Anna, я тоже не поняла, но.. Так. Мне Ядров сам ответил, что это анти спам, чаще чем раз в три часа писать сообщения нельзя. Я спросила, какие три часа, сутками не могу опубликовать. Ответ: мы над этим работаем
Я так думаю, что вручную отлавливать спамеров не вариант, придумывают фильтры.
Спам, надеюсь, понимаешь, что? Реклама, ссылки, порнография..
Система блокирует то, что не так, а я, наверное, попала не в ту струю
Anna 04.06.2021 15:18
Ну тут особо много порнографии!))))
Мне казалось, я и чаще пишу бывает.
Или это только публикаций касается?
А Ядров, простите, кто?))) //надеюсь, меня сейчас за этот вопрос не заблокируют)))
Galina 04.06.2021 15:27
Anna, Я пост писала про то, что не могу публиковать, система не пропускает. И Сергей Ядров ответил в комментариях. Это администрация, ещё Оксана вроде. Подписаться на них можно, почему банить тебя?
Про спам не шутка, заходят тролли и гадят по публикациям, сами пишут что зря. Это ты пока не видела.
Anna 04.06.2021 15:36
Galina, да уж... Мне казалось тут тихо и спокойно, и люди адекватные) я соц сети как раз за спам и разборки вечные не люблю и почти не использую
Galina 04.06.2021 22:16
Anna, наивная ты. Кто мешает идиоту зарегистрироваться и нести пургу? Я это видела на МЗР, там людей больше, зрителей больше. В ЧС заносила. В каждый пост насовать ерунды успевают. Картинки, ссылки.
Катенька 04.06.2021 22:23
Anna, сколько здесь худела, а это было долго два года или больше было очень мало троллей. Здесь самые адекватные люди, правда, поэтому сюда и вернулась... Атмосфера
Anna 05.06.2021 06:10
Катенька,)))) хорошо))
Anna 05.06.2021 06:14
Galina, тогда на не пойду на МЗР))
Galina 05.06.2021 10:08
Anna, "вы интересная чудачка, но дело видите не в том.."
Нет различий, нет. И хозяин один.
Разница в количестве людей, но вы себе главный людь. Зачем туда сюда?
*
Зачем мне тут и там?
*
Хотела найти отличие. Не нашла. Там у меня платный профиль, тут не плачу, имею социальную версию так же. Баллов и там и тут всегда хватит на полную версию. Заплатила так, в знак благодарности.
*
Кароч, пишите дневник и делайте своё дело. Сайт один, если глюкает что, то на обоих сразу. И новинки на обоих сразу добавляются.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы