Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 258 | 134 | 5 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1263 | 109 | 4 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень микс |
42
|
16.5 | 1.3 | 0.2 | 2.4 |
Суп густой/тыква/фарш/лук/фасоль/перец/масло/ |
418
|
186.8 | 12.1 | 7.9 | 15.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Итого | 511 | 337 | 20 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 390 | 126 | 4 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Козинак кунжутный |
24
|
129.6 | 3.9 | 9.7 | 6.7 |
Итого | 274 | 132 | 3 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень микс |
79
|
31 | 2.5 | 0.3 | 4.6 |
Суп густой/тыква/фарш/лук/фасоль/перец/масло/ |
321
|
143.5 | 9.3 | 6.1 | 11.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 482 | 331 | 22 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 265 | 90 | 3 | 2 | 12 |
Итого за день | 3443 | 1262 | 64 | 56 | 114 |