Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
65
|
78.6 | 10.4 | 3.3 | 2 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 390 | 179 | 13 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
15
|
14.4 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 215 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
150
|
27 | 0.9 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен |
70
|
126.7 | 4 | 2 | 26.2 |
Хек (Припускание) |
85
|
62.6 | 12.1 | 1.6 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
254.8 | 16.2 | 20.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 875 | 579 | 39 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 680 | 99 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
155
|
187.5 | 24.8 | 7.8 | 4.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
35
|
119 | 4.6 | 0.4 | 22.8 |
Итого | 290 | 360 | 32 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен |
50
|
90.5 | 2.9 | 1.4 | 18.7 |
Хек (Припускание) |
85
|
62.6 | 12.1 | 1.6 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
21
|
71.4 | 2.7 | 0.2 | 13.7 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 316 | 299 | 18 | 3 | 48 |
Итого за день | 2766 | 1532 | 104 | 47 | 167 |