Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 3 | 7 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Кета (Запекание) |
78
|
89.9 | 13.6 | 3.9 | 0 |
Творог 2% жирности |
90
|
91.8 | 16.2 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 798 | 408 | 42 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
40
|
226.4 | 3.8 | 16.4 | 13.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
32
|
17.3 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
Итого | 272 | 245 | 5 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 400 | 53 | 1 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Запекание) |
78
|
89.9 | 13.6 | 3.9 | 0 |
Хек (Запекание) |
130
|
102.1 | 19.9 | 2.5 | 0 |
Свекла (Припускание) |
100
|
38.3 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен |
80
|
144.8 | 4.6 | 2.2 | 27.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 638 | 404 | 41 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 3 | 7 |
Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Творог 2% жирности |
130
|
132.6 | 23.4 | 2.6 | 3.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
80
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Итого | 610 | 304 | 32 | 5 | 28 |
Итого за день | 3118 | 1512 | 124 | 44 | 147 |