Прошло два месяца моего прибывания на этом сайте.
Согласно моим измерениям, но я не уверена, что они особо
правильные, мои параметры изменились:
вес 59,1 кг ( от 20.03. 63кг)
ОГ 96см
Талия 70см
ОЖ 77см
ОБ 96см (....102см)
ОПБи ОЛБ по 53,5 см (...55,5)
В ходе тренеровок
отмечаю повышение выносливости, веса, с которыми делала
первоначально упражнения, постепенно пробую увеличивать,
суперсеты уже чаще меняю на круговую тренеровку.
Что особенно порадовало во внешних изменениях, это то, что начали
прорисовываться мышцы пресса и целлюлит на ногах менее заметен. Для
борьбы с последним, кроме тренеровок, второй месяц делаю баночный
массаж ( несколько раз в неделю, как появляется возможность).
На фоне тренеровок и возросшей общей активностью отмечается
повышение аппетита...поэтому не всегда калорийность моего рациона в
пределах 1500ккал, скорее даже чаще не в этом диапазоне.
Пока не знаю, как поступить.