Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Мороженое пломбир крем-брюле |
70
|
151.2 | 2.4 | 9.8 | 13.3 |
Итого | 320 | 153 | 2 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
104
|
81.7 | 15.9 | 2 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 3.8 | 8.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 854 | 282 | 28 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
113.2 | 1.9 | 8.2 | 6.8 |
Итого | 410 | 233 | 4 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
35
|
200.2 | 7.4 | 16 | 6.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 395 | 11 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 2.3 | 5.3 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Итого | 670 | 241 | 16 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Укроп |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 3.8 | 8.8 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 852 | 218 | 13 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Итого за день | 3816 | 1650 | 80 | 66 | 183 |