Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Fitlady [Долголетие] |
300
|
27 | 1.5 | 0.6 | 4.2 |
Газированный напиток, содовая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 27 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Укроп |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
Огурец парниковый |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 3 | 7 |
Кижуч (Запекание) |
130
|
165.2 | 25.8 | 6.9 | 0 |
Итого | 800 | 329 | 36 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая мука, белая |
22
|
80.5 | 1.3 | 0.3 | 17.1 |
Кукурузная крупа (Запекание) |
9
|
28.4 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Яйцо куриное (Запекание) |
30
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
Масло сливочное 55% жирности |
16
|
79.8 | 0.5 | 8.8 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое (Запекание) |
16
|
10.2 | 0.4 | 0.6 | 0.7 |
Смородина черная (Запекание) |
60
|
22.8 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 558 | 455 | 9 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 2.7 | 6.3 |
Кижуч (Запекание) |
130
|
165.2 | 25.8 | 6.9 | 0 |
Творог 2% жирности |
70
|
71.4 | 12.6 | 1.4 | 2.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
86 | 6.5 | 6.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 857 | 472 | 53 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
172 | 13 | 13.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 3 | 7 |
Итого | 792 | 459 | 41 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая мука, белая |
22
|
80.5 | 1.3 | 0.3 | 17.1 |
Кукурузная крупа (Запекание) |
9
|
28.4 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Яйцо куриное (Запекание) |
30
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
Молоко 4% жирности, топленое (Запекание) |
16
|
10.2 | 0.4 | 0.6 | 0.7 |
Смородина черная (Запекание) |
60
|
22.8 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
Масло сливочное 55% жирности |
16
|
79.8 | 0.5 | 8.8 | 0 |
Итого | 178 | 365 | 7 | 13 | 52 |
Итого за день | 3885 | 2111 | 149 | 80 | 194 |