Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки, сырые |
20
|
112 | 4 | 9.1 | 3.3 |
Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Груша |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 290 | 252 | 6 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
Творог 2% жирности |
110
|
113.3 | 19.8 | 2.2 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 225 | 22 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
34
|
45.9 | 6.3 | 2.3 | 0 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 866 | 223 | 16 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 310 | 112 | 4 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Фисташки, сырые |
30
|
168 | 6 | 13.6 | 5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
100 | 3.2 | 0.7 | 20 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Итого | 602 | 401 | 12 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Кефир 1% жирности |
160
|
64 | 4.8 | 1.6 | 6.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кабачок желтый консервированный, без соли |
100
|
13 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Говядина, вырезка (Запекание) |
76
|
76.5 | 14.6 | 2 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
5
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Яичный желток куриный, сушеный (Запекание) |
10
|
56.9 | 3 | 4.8 | 0.5 |
Итого | 781 | 404 | 36 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Молоко 4% жирности, топленое |
125
|
83.8 | 3.6 | 5 | 5.9 |
Творог 2% жирности |
50
|
51.5 | 9 | 1 | 1.7 |
Итого | 645 | 352 | 16 | 6 | 50 |
Итого за день | 4564 | 1997 | 114 | 69 | 216 |