В результате пробы `поддержки` считаю, что это оче...

В результате пробы "поддержки" считаю, что это очень расслабило и я перестала себя контролировать.
Во-первых, видя, что на фоне физической активности я могу сьесть 2500-3000 ккал, я начинаю, думать, а что бы это такое вкусненькое положить в рот...при этом голода или того же аппетита не испытывая...
Во-вторых, активность может снизиться, а привычка остаться ( знаю за собой такую тенденцию), поэтому с самого начала тренеровок начала дневник, чтобы избежать этого.
В-третьих, от постоянных приема пищи, ощущение какой-то тяжести в животе.
Цель:
-перейти на 1400-1800кк, распределив по 30-35% на БЖУ
-есть фрукты в малом количестве ( достаточно 1-2 порции)
-есть мороженое маленькими порциями (40 грамм) с кофе вполне -достаточно для удовольствия
-шоколад неактуален летом
Буду добавлять свои наблюдения.