Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
140
|
91.9 | 4 | 5.5 | 6.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
110
|
113.3 | 19.8 | 2.2 | 3.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
15.6 | 1 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 535 | 257 | 26 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Кефир 1% жирности |
115
|
46 | 3.5 | 1.2 | 4.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Треска (Запекание) |
150
|
94.9 | 22.1 | 0.8 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1415 | 343 | 38 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
110
|
113.3 | 19.8 | 2.2 | 3.6 |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
140
|
91.9 | 4 | 5.5 | 6.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
15.6 | 1 | 0.7 | 1.3 |
Хурма восточная, сушеная |
35
|
95.9 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
Итого | 305 | 316 | 25 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
216 | 3.4 | 14 | 19 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 218 | 3 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
206 | 36 | 4 | 6.6 |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
200
|
131.3 | 5.7 | 7.8 | 9.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
23.4 | 1.4 | 1.1 | 2 |
Итого | 430 | 360 | 43 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Кефир 1% жирности |
115
|
46 | 3.5 | 1.2 | 4.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
55.5 | 1.8 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 660 | 188 | 9 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
5
|
29.9 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
5
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 35 | 137 | 3 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 215 | 177 | 4 | 7 | 20 |
Итого за день | 3895 | 2000 | 155 | 73 | 169 |