Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
100
|
65.7 | 2.8 | 3.9 | 4.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
35
|
27.3 | 1.7 | 1.2 | 2.3 |
Творог 2% жирности |
65
|
67 | 11.7 | 1.3 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мороженое сливочное крем-брюле |
95
|
205.2 | 3.2 | 13.3 | 18.1 |
Итого | 495 | 367 | 19 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Огурцы квашенные |
200
|
22 | 0.7 | 0.4 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Говядина, вырезка (Запекание) |
76
|
76.5 | 14.6 | 2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
199.8 | 6.3 | 1.1 | 41.2 |
Итого | 896 | 426 | 29 | 5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Огурцы квашенные |
200
|
22 | 0.7 | 0.4 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Итого | 790 | 174 | 10 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное крем-брюле |
95
|
205.2 | 3.2 | 13.3 | 18.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 345 | 234 | 4 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
199.8 | 6.3 | 1.1 | 41.2 |
Говядина, вырезка (Запекание) |
70
|
70.5 | 13.4 | 1.9 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
209 | 33 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 460 | 481 | 52 | 11 | 41 |
Итого за день | 3546 | 1740 | 117 | 54 | 185 |