Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Масло сливочное 55% жирности |
5
|
25 | 0.2 | 2.8 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
177.6 | 5.6 | 1 | 36.6 |
Итого | 360 | 303 | 12 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
135.5 | 4.1 | 1.2 | 26.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурцы квашенные |
200
|
22 | 0.7 | 0.4 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Кефир 1% жирности |
140
|
56 | 4.2 | 1.4 | 5.6 |
Итого | 1490 | 327 | 14 | 3 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное крем-брюле |
95
|
205.2 | 3.2 | 13.3 | 18.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 345 | 234 | 4 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Варка) |
196
|
218.5 | 31.6 | 5.4 | 10.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурцы квашенные |
200
|
22 | 0.7 | 0.4 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
75
|
166.5 | 5.3 | 0.9 | 34.3 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
34
|
45.9 | 6.3 | 2.3 | 0 |
Итого | 985 | 568 | 50 | 10 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Итого | 10 | 58 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное крем-брюле |
95
|
205.2 | 3.2 | 13.3 | 18.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 207 | 3 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
70
|
189.7 | 5.7 | 1.7 | 37 |
Итого | 70 | 189 | 5 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 55% жирности |
20
|
99.8 | 0.7 | 11 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
275.2 | 20.8 | 20.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
177.6 | 5.6 | 1 | 36.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Какао-порошок |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 281 | 609 | 30 | 35 | 41 |
Итого за день | 3956 | 2554 | 125 | 95 | 285 |