Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сендвичный хлеб American Sandwich пшеничный |
40
|
104 | 2.8 | 1.8 | 18.8 |
Ultra men's sport |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
300
|
213 | 7.6 | 4.6 | 30.9 |
Запеканочка творожная |
100
|
212.5 | 13.6 | 6.9 | 24 |
Сыр полутвёрдый Маасдам 45% жирности. |
35
|
115.5 | 8.8 | 8.8 | 0 |
Итого | 1176 | 648 | 32 | 22 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
200
|
116 | 0.9 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 200 | 116 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа в пакетиках для варки |
80
|
288 | 10.4 | 2 | 57.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Котлеты рубленные «По-киевски» |
240
|
525.6 | 38.4 | 36 | 12 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Ultra men's sport |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сендвичный хлеб American Sandwich пшеничный |
40
|
104 | 2.8 | 1.8 | 18.8 |
Итого | 1082 | 980 | 54 | 41 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт лимон crispy |
140
|
252 | 9.4 | 12 | 25.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимоньерки с лимоном |
33
|
145.2 | 1.7 | 5.9 | 21.1 |
Итого | 1673 | 407 | 11 | 18 | 49 |
Итого за день | 4131 | 2152 | 98 | 81 | 242 |