ЮВ
15.04.2021 22:20
Печеньки были лишние, это все дочка с вечерним чаепитием.. она виновата, значит и калории её))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша Удон с Овощами [Ашан]
100
151 3.2 7.1 18.5
Яичница Глазунья [Ашан]
50
120.5 8 4.7 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый батончик фисташковый пломбир Bombbar
30
94.2 9.9 3.3 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День]
125
191.3 17.5 12 3
Пюре картофельное
180
201.6 4.9 10.6 23.2
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]
200
192 2 17.8 6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени жареные, по 2-170
32
97 3.5 7.2 4.5
Лапша Удон с Овощами [Ашан]
127
191.8 4.1 9 23.5
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День]
100
153 14 9.6 2.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
100
201.1 7.4 8.9 24.5
Джем Клубничный [Махеевъ]
35
95.2 0 0 23.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Юбилейное Утреннее [Большевик]
56
246.4 4.6 8.7 37.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
ЮВ
15.04.2021 14:46
и снова я решила взяться за свое прекрасное тело)) а то прям страдания страдальческие меня мучают.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья с мясными продуктами
100
294 18.6 24.1 0.8
Тостовый Хлеб [Владхлеб]
50
136.5 4.1 1.1 27.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Джем Клубничный [Махеевъ]
30
81.6 0 0 20.4
Котлеты
85
193.3 8.6 16.5 2.8
Гречка Отварная [Мистраль]
120
141.6 5 1.3 25.6
Капучино [Tassimo]
1
48 2.2 2.5 4.2
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]
250
240 2.5 22.3 7.5
Батончик неглазированный "Фисташковый пломбир" Bombar
0.5
89 10 3.3 1.1
Яблоко
250
130 0.7 0.4 28.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200
114 2.8 8.2 6.6
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День]
125
191.3 17.5 12 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы