Блог Ирина IP

Ирина IP

26.04.2021 15:17

Дневник питания за 26.04.2021

Случайно нашла этот сайт. Скачала программку, закинула в хаотичном порядке еду за день. Вносила данные, почему-то разный расчет на компе(без регистрации) и на телефоне после регистрации. Ладно, буду разбираться. Надеюсь, что не заброшу через пару тройку дней, т.к считаю калораж в другой, более понятной программе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде	126	216.7	32.5	8.1	1.4
Итого	126	216	32	8	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета соленая	30	55.2	7.3	2.9	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Вода	800	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	890	183	10	6	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Dr. Korner Клюквенный злаковый коктейль хлебцы	20	64	1.8	0.4	13.2
Зефир, глазированный шоколадом	30	118.8	0.7	3.7	20.5
Кета соленая	30	55.2	7.3	2.9	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	290	351	11	9	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде	126	216.7	32.5	8.1	1.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Салат из моркови по 1-78	150	100.5	2	3	16.1
Индейка, грудка, только мясо	76	86.6	18	1.1	0.1
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	106	157.9	6.3	1.8	27.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	498	638	60	16	56
Итого за день	1804	1389	115	40	132