Привет.
Меня зовут Наталия и я худею с огромного веса - 152 кг.
Уже сбросила до 139 и иду дальше. Я очень хорошо разбираюсь в теме питания, учусь на нутрициолога и иду к главной мечте-хочу быть фитнес тренером. Для этого обязана сбросить лишнее, построить тело мечты и много учиться. На это потребуется не один год, но я объективно оцениваю свои силы и знаю, что смогу.
Как дошла до такого веса?
Тяжёлые психологич.проблемы, депрессия, заедания. .. Это в прошлом, я работаю каждый день над своей головой.

Мой план: Интервальное голодание, 2-3 приёма пищи, активность, спорт, уход за кожей.
В моём рационе преимущественно идут качественные белки и жиры, углеводов минимум.

Сегодня первый день ИГ, собой довольна!
С завтрашнего дня буду вести отчёты.