Ирина
16.05.2021 17:43

Выходные

Погода дождливая два дня. В субботу убиралась, гладила, ездила за продуктами и мыла собаку. Активности хватило.
А вот сегодня пол дня в кровати, и от скуки начинаешь тянуть в рот все подряд ( эмоциональный голод). Главное вовремя его отследить. Взяла вещи и пошла на часовое кардио+хамам. (Ибо силовые на неделе 2-3).
Ощущение что ты герой 😂
На ужин съела салат с овощами и мидиями. Но вот моя вечная проблема. Желудок все наполнен, а хочется ещё чего нибудь. Это частенько и раздражает ( тем что я начинаю кусочничать.
Может кто что посоветует.

 1 
 3
Мне не кусочничать помогает нормально так поесть за раз. Большой кусок мяса+клетчатка. Вообще перешла на двухразовое питание, стало комфортно)
Елена П. 16.05.2021 19:59
Нандор Безжалостный, вы наедаете кбжу за два раза? Я хотела на три раза вместо четырёх перейти, но не получается. Жиры и белки будут в пролёте.
Елена П., ага))) ну максимум за два и небольшой кусь) оно само как-то перешло в такой режим
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты