Знакомство🙋🏼‍♀️

Сегодня пятница 7 мая 2021 г. и моя точка отсчета🙋🏼‍♀️
Надеюсь в этот раз все получится😊

Моя цель 58-60 кг
Начальный вес 72 кг
2 месяца хожу в тренажёрный зал а также на антицеллюлитный массаж
Стараюсь пить больше воды и есть меньше сладостей

Программа расчищала что для достижения моей цели в 58 кг понадобится 8 месяцев.
Я готова начать🌟💪🏻
Единственное немного не пойму как наладить верно рацион.

Буду очень благодарна если здесь есть люди которые в этом помогут)

 3 
 27
Я начала с 74,в зожнике уже два месяца, минус 5 кг. Все поддерживают и помогают. Ну и, конечно, статьи и ознакомительная обучалка зожника. Удачи ^_^
Нандор Безжалостный, большое спасибо😊

Очень надеюсь что все получится👍🏻
Удачи!
По вопросу об отладке рациона... Во время активного похудения я налаживал рацион так - https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1011731/
Счастливчик Джек, большое спасибо) почитаю
Счастливчик Джек, ого, Вы тут три года? Оболдеть, тут жизнь кипела)))
Елена RS 08.05.2021 20:43
Добро пожаловать и удачи!
Елена RS, Спасибо большое 😊
Нандор Безжалостный, да, три года назад тут периодически случались обострения у злых худеющих. Они брались поучать всех новичков всему на свете - и что есть, и как заниматься физкультурой. Особо отличались персонажи, ничего не добившиеся ни в жизни, ни в качалке. Вплоть до того, что один неудачник начал поучать женщин, что и как делать во время беременности.

В результате малых флейм-войн, регулярных банов появилась модерации, блэклисты и традиция приветствовать новичков доброжелательно. Партия злых худеющих проиграла и с панамкой, полной х....хвороста, самоликвидировалась. Может даже кто и сдох потом от ковида.
Надежда 09.05.2021 14:22
Обожаю вас Джек!
Надежда, спасибо!
Ольга 09.05.2021 16:30
Счастливчик Джек написал:
Вплоть до того, что один неудачник начал поучать женщин, что и как делать во время беременности.

- о, вот это я как-то пропустила
Рина 09.05.2021 16:45
Счастливчик Джек, о, так тут таки была типичная для всех похудательных сообществ движуха)) а я как пришла сюда, недельку втихую сидела, ждала, когда себя проявят, но так и не дождалась 😁
Рина, в целом, каждый сам выбирает на чьей стороне играть - за Гриффиндор или за Слизерин - ни на никакую шляпу тут не выбор не свалить.

...Вокруг горевшего общежития волшебников толпились волшебники. Добрые пытались залить огонь водой. Злые подбрасывали в пламя дрова. И те, и другие старались изо всех сил...
© Приключения воздухоплавателя Редькина
Счастливчик Джек, ну, я за доброжелательность)) если бы кто-то навязывал свое без причины, то, думаю, многие бы тут не задерживались
Нандор Безжалостный, да, людям, особенно на первом этапе, нужна просто эмоциональная поддержка и одобрение (информация по системе питания и так есть в справочнике). Кто-то пишет просто, для того, чтобы осмыслить происходящее в жизни. Бессмысленно людей тыкать и шпынять за ошибки, поучать, навязывать им свои взгляды....
Рина 09.05.2021 18:24
Счастливчик Джек, я уже наигралась, теперь лень) ЗОЖник понравился тем, что всем друг на друга пофиг в хорошем смысле. Все дяди-тети взрослые, своих проблем уйма
Елена RS 09.05.2021 19:37
Рина   когда  на ЗОЖник  приходишь,   доброжелательный  форум удивляет)
Счастливчик Джек, согласна)) погладили по головке и вручили конфетку))))
Рина 10.05.2021 04:12
Елена RS, ага🙂
Нандор Безжалостный,
- Ваша цель?
- Хочу похудеть!
- Ммм... Не расстраивайтесь. Вот, скушайте конфетку...

Рина 10.05.2021 05:39
TinaTaki 10.05.2021 10:43
О, привет! У меня отсчёт начинается завтра по возвращении в город! )) Пока тоже осваиваю приложение, мозги дымятся, надеюсь справиться)) И конечно же очень надеюсь на поддержку и опытных пользователей и опытных похудевших 😅🤗
TinaTaki 10.05.2021 10:46
Счастливчик Джек, я умирала со смеху от формулировки "упоротые зожники")
TinaTaki, 🤗
Леди Баг 10.05.2021 13:39
Удачи Вам, все получится!!! Добро пожаловать к нашему шалашу)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы