Дневник питания за 14.05.2021

Утро доброе

Как в таблицу добавить оладьи?
Использовала 2 небольших кабачка, морковь, 2 яйца, немного овсяных хлопьев и муки (сыпучие все на глаз). Жарила на небольшом количестве растительного масла.

Утром вот съела 5 шт) как их добавить?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки жареные по 1-238
150
132 1.7 8.9 11.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
80
0.8 0.1 0 0
Сливочный сыр Almette с травами
40
95.2 2.8 8.8 1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Елена 14.05.2021 08:41
Я обычно создаю свой рецепт. Взвешиваю продукты и записываю. Внизу дневника питания есть кнопочка "Создать рецепт". Когда все занесете, программа выдаст состав этого блюда. Ну, а дальше взвесить уже готовое. Когда не было весов, то на глаз определяла. Конечно, это не точно. Но хоть какой-то учёт.
Ольга 14.05.2021 08:46
Доброе утро.

Слева в меню сайта есть строка "нюансы дневника", под катом - много полезного. В частности, как создать свой рецепт: https://tvoydnevnik.com/app/HowUseDiary/createRecipe
- там всё очень подробно расписано.
KIBERNETIKA 14.05.2021 13:43
Ещё невозможно понять, сколько масла впитывается. Я как то пыталась создать рецепт чак-чака но сама система его не принимала упорно, у них расчёты не совпадали.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы