Alona
21.05.2021 20:09

Курогрудь со сливками

Калорийность - 136.1 кКал; белки - 20.8 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Жарка) 60 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 38 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 400 г
Подсолнечное масло 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 3 мин
Описание
Когда надоедает есть куриное филе с соевым соусом делаю его в сливках
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В капле масла обжариваю лук
Шаг 2.
Добавляю свою курогрудь и поджариваю вместе ещё 15 мин.
Шаг 3.
Солю и перчу по вкусу, добавляю сливки. Жду чтоб закипело. Вуаля. Все легко и быстро. ❤️
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 136.1 кКал 8.08%
Белки 20.8 г 27.37%
Жиры 5.2 г 9.29%
Углеводы 1.5 г 0.68%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
3.3%
b-car
0.2%
В1
4.1%
B2
3.9%
Холин
15.2%
B5
26.1%
B6
32.6%
B9
1.7%
B12
7.4%
C
0.9%
D
0.2%
E
5.1%
H
0.9%
вит.К
0.3%
PP
33.4%
Калий
11.4%
Ca
1.7%
Si
1.2%
Mg
19.5%
Na
4.1%
P
19.4%
Cl
3.2%
Fe
7.5%
I
2.4%
Co
85.4%
Mn
1.7%
Cu
8.4%
Mo
14.2%
Se
27.6%
F
2.9%
Cr
43.9%
Zn
10.8%
 3 
 2
FitBody 25.05.2021 15:09
Блюдо на фотографии не совпадает с описанием состава, вы хотите сказать что все ингредиенты просто утопают в 38мл сливок ?
Alona 27.05.2021 22:31
FitBody, да, потому что у меня с курицы было много воды(((
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты