Марина
25.05.2021 15:11

Дневник питания и тренировок за 25.05.2021

У меня сегодня разгрузочный день. Решила провести за компанию. Вес утром 56,3 кг. Результат разгрузки узнаю завтра. А как вы относитесь к таким дням? Кто ещё делает?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% Простоквашино
330
339.9 59.4 6.6 10.9
Bio баланс биойогурт Злаки 1 %
270
164.7 8.9 2.7 26.5
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня на работе было полчаса свободного времени,решила сделать кардио. Бег на месте,26 минут,браслет показал 260 калорий,а зожник 230. Кому верить?
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
26.133
26
Результаты за день
Энергозатраты: 231 ккал
Время: 26.133 мин
 2 
 4
KIBERNETIKA 25.05.2021 15:17
Я всегда беру  в менее выгодную для себя сторону  У вас крутые достижения и маленький вес. Можно спросить, какой рост?
Марина 25.05.2021 18:16
KIBERNETIKA, 163 см
KIBERNETIKA 25.05.2021 18:21
Марина, У вас отличные параметры 
Марина 25.05.2021 18:36
KIBERNETIKA, спасибо!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы