Начинала готовить одно, но, как у меня это бывает, включился режим "о, а что если... "
Новое блюдо, новый рецепт :3Бурый рис с овощами, рубленые котлетки и свежий огурец :3

Я тут нашла побегушки двухлетней давности
Чисто бегала по учебе, на счет практики из ряда пойди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что 😁

Просто интересно стало 🙃
56931 шаг и расстояние 40,41км(40410м)
Средняя длина шагаоколо 71смИдем дальше, побегушки из последнихНа 39160м пришлось 42219 шагов
Средняя длина шага около 93см 😱
17000м 17923 шага и средняя длина шага оуоло 95см

Притом что гугл говорит, что на 173 см шаг около 70смПредыдущий выходной, который выпал на большое количество человекопробок в центре дает среднюю длину шага в 74смА по этому кусочку у меня средний темп 5,77км/ч (сразу видно светофоры и человекопробку 😁
С максимальным темпом 10,6км/ч
Когда темп задаешь не ты А как развлекаетесь вы?))

С сумасшедшим графиком так мало выходных, что берем по максимуму
по мимо стандартных в день 16-20км (которые удвется отследить, на работе нельзя ничего с собой)

Сегодня пол дня гуляла, пол дня на работе До обеда на ипподроме
"только мы с конем по полю идем"Ну и немношк Казани вам в ленту

Давно я не публиковала ничего... Иелефон был в ремонте, потом госы, защита, в общем, веселая жизнь 😹Итак, сегодня с другом "мерялись мышцами" рост примерно один, но мышц больше визуально у меня, а MiFit показывает у меня 40 с звостиком кг мышц, а у друга 50 с хвостикомПридя домой, я создала гостевой профиль на мужчину своего роста и пола...и вот что было)))Будь я мужчиной ⬆️
Ну и мои параметры ⬇️Жду ваших комментов и "гостевых" профилей в сравнении 😁

Эхверия ОрионEcheveria 'Orion' наиболее известен как гибрид Echeveria Pulidonis и Echeveria Lilacina

С легким розоватым оттенком 💜У одних листики покрыты восковым налетом, у других – бархатистым опушением. Такая форма защиты оберегает суккулент от палящего солнца, ведь на территории, где он произрастает, большую часть года стоит жаркая погода.

Сегодня во время тренировки не забыла включить фитнес-браслет, разминку не учитывала, включила только когжа началась сама тренировкаИ что удивительно были такие данные, собственно они у меня всегда такие, ± пару ккал, однако, удивило не привычное число, а то, что у другого человека, уоторый делал тоже самое, но перерывов было больше чем у меня(некоторые отдыхи заменила тренировки) и его браслет(фирмы эпл) показал под конец 559ккал О.о а как... А почему?Собсвенно внутренняя часть самой тренировки, где пульс и зоны

А еще, не знаю на сколько это правильно, я решила посчитать...Я выбрала день, выходной, в котором была просто прогулка, без работы и тренировки

Сказать честно, у меня и ранее закралась мысль о не очень корректном подсчете, ибо браслет от самсунг показывает человеку, который проходит около 3-5км в день, не тренируется и тд, почти такой же расход ккал
Так вот: нашла статью в которой говорится
При ходьбе со скоростью 6км/ч тратится 4,5ккал на 1кг веса

Соответственно пройди я 6км за час будет ну около 300ккал, 9км 450

При 4км/ч около 3,2
9,51/4 прим 2,4
Соответственно 2,4*3.2 и * на вес должно быть 500ккал(данные округлила до ровных)

Однако на скриншоте всего лишь 300
Хожу я, обычно, 5.5-6.5км/ч, чуть чуть крейсер 😅

Решила сегодня сделать картошку жареную, на страх и риск(кио знает сколько по ккал вышло бы, может и 200, а может и все 400)Приправки, чуть сушеного чеснока, розмарин и все по вкусу, отдельно жарила лучок, и на все это ушло 15гр масла, картошки изначально был 1кг

вбивала через создание рецептаНа удивление, все вышло весьма не калорийно) можно кушать без угрызений совести)

Удивительно, моя привычная еда, без всяких спец рнцептов отлично вписывается в ккал))По ккал сие чудо

Вот такая пара на Казанской набережной :3