Вегетарианские диеты содержат большое количество фруктов, овощей,
злаков, бобовых, орехов и семян. Включение молочных продуктов и яиц
зависит от того, какого именно типа питания вы
придерживаетесь.
К наиболее распространённым относятся:
лакто-ово-вегетарианцы: не употребляют мясо животных, но могут есть
молочные и яичные продукты;
лакто-вегетарианцы: исключают мясо и яйца, но позволяют себе
молочные продукты;
ово-вегетарианцы: избегают всех продуктов животного происхождения,
кроме яиц;
веганы: отказываются от любой пищи животного происхождения