Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
67
|
73 | 1.9 | 2.3 | 11.3 |
Заменитель мяса |
50
|
155.5 | 20.9 | 1.5 | 8.6 |
Салат зеленый по 1-58 |
34
|
18.4 | 0.6 | 1.4 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
16
|
78.6 | 1.2 | 3.8 | 9.5 |
Итого | 291 | 352 | 25 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Сок лимонный |
1.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Лазанья с чечевицей |
117
|
202.5 | 11.2 | 4.9 | 26.3 |
Клубника |
83
|
34 | 0.7 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 247 | 247 | 12 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое Печенье Шоколад [Bombbar] |
40
|
121.2 | 12 | 6.6 | 3.4 |
Итого | 40 | 121 | 12 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Картофель (Жарка) |
50
|
35.9 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Индейка |
40
|
57.6 | 8.7 | 2.3 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Заменитель сметаны 19,5% жирности |
20
|
41.6 | 0.5 | 3.9 | 1.3 |
Итого | 225 | 290 | 10 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы [Lay's] |
20
|
104 | 1.2 | 6.4 | 10.6 |
Итого | 20 | 104 | 1 | 6 | 10 |
Итого за день | 823 | 1115 | 62 | 49 | 97 |