Мой завтрак сегодня очень нестандартный, он состоит из овощей и
зелени. Картошку вечером не рекомендуется кушать, с мясом тоже, так
как в ней много крахмала, но с другими овощами и зеленью она
отлично сочетается. Я перешла на следующий этап, начала соединять
продукты исходя их их совместимости. С детства мы кушаем так, как
нас научили родители (картошка с мясом, макароны с курицей или
печенью (макароны по флотски), на десерт фрукт и пр.), но теперь мы
не дети и сами несём ответственность за то, как мы питаемся. Это
интересно, узнавать что-то новое, в том числе и в плане питания.
Если у нас есть знания и полезные привычки, мы можем научить своих
детей питаться правильно и избежать многих проблем с желудком,
гормонами и здоровьем в общем.🥰
А вы слышали о совместимости продуктов?
Здесь про творог с кофе, белый хлеб с вареньем, молоко с гречкой, сладкие и кислые фрукты, оливковое масло и мясное филе, сыр с мясом, сыр со шпинатом, красное вино с продуктами растительного происхождения, содержащими железо.