Блог Владимир

Владимир

Владимир

17.08.2021 21:45

Просто оставлю здесь пару слов. Особо не хочется сегодня что-то длинное писать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	250	590	37.5	45	7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	50	59.5	1.4	5	2.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Колбаса полукопченая, краковская	90	419.4	14.6	40.1	0
Яблоко	3	126.9	1.1	1.1	26.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1020	1414	68	108	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавель	100	22	1.5	0.3	2.9
Баранина жареная, по 1-396	200	528	44.8	38.8	0
Укроп	50	20	1.3	0.3	3.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	100	350	26.3	26.6	0
Помидор (томат), грунтовый	5	138	6.3	1.2	21.8
Огурец грунтовый	3	42	2.4	0.3	7.5
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Лосось атлантический (семга)	150	229.5	30	12.2	0
Итого	1775	1383	115	79	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Картофель	1	77	2	0.4	16.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	10	41.7	0.8	1	7.4
Итого	460	118	2	1	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья	150	190.5	26.9	5.6	8
Вода	1200	0	0	0	0
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	150	414	16.9	21.6	34.4
Яблоко	10	423	3.6	3.6	88.2
Итого	2400	1027	47	30	130

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	60	250.2	4.5	5.9	44.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	800	496	23.2	28	37.6
Итого	860	746	27	33	82
Итого за день	9605	5296	267	260	442

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня активно спортом занимался. Особо сегодня желание нету писать, какое-то немного унылое настроение.

Активности

Активности