с питанием все грустно, калории наедаю, а вот баланс бжу оставляет желать лучшего, исправлюсь!

в целом день прошёл хорошо. все успела сегодня, утром, как и говорила, исследовала парк - успешно) он оказался большим, пока болтала с подружкой по телефону - нахаживала шаги, огогого получилось, бью собственные рекорды уже 😅

пы.сы. Valtteri смотри на что способны твои успехи и как они мотивируют других 😍

завтра вторник, у меня выходной и это очень меня радует)

с калориями грустно - не успела наесть! проснулась в 12, позавтракала, поехала на тренировку и только вначале 6-го вечера пришла домой 🥴, короче 1200 за день, печальные цифры,а вот с шагами хорошо и это радует!

завтра похоже что тоже буду шаги нахаживать, надо отвезти к 8 утра документы, а учёба только в 10 начинается, 2 часа буду прогуливаться, уже выбрала себе для изучения парк в том районе)

что-то вышла я сейчас из зала с загонами на счёт фигуры, считаю себя прям конкретно толстой, придралась, мне кажется, к каждому сантиметру своего тела, жесть, давно не было такого жёсткого буллинга от себя любимой в свою же сторону... странно это, но вроде как даже и мотивирует худеть, домой сегодня пешком пойду, шаги нашагаю и калории сожгу

вообще думаю надо все таких килограмм 5 сбросить, на фото не видно, но ручки мне мои не нравятся, хотелось бы в целом стать суше

качок мой, который не только "парень, который кормит и заботиться", но и который все таки курирует мои тренировки и следит за моим питанием считает, что не надо мне худеть, поднабрать бы мышц и супер будет, нооо... не верю я ему. да и фигура моя должна нравится, прежде всего, мне, так ведь?

с питанием все супер, шагов не много, но могло бы быть и меньше. если бы не отсутствие овощей дома и желание моей сестры пойти в парк аттракционов - весь день бы дома просидела, а так - замечательно провели время и чуть чуть шагов нашагали))

по питанию - держу дефицит, бжу пока что вяленькое в плане баланса, но уже лучше чем в начале недели)

проснулась совсем без настроения к существованию, но... решила, что именно сегодня надо начинать ХОДИТЬ!хочу что бы это вошло в привычку, а не осталось единоразовой акцией моей воли) но такое начало мне уже нравится
пы. сы. спасибо мотивашкам)

питание держу, все хорошо, шаги не особо нахаживаю, но стремлюсь)

всю тренировку провела с качком со своими,очень печально признавать , но мы не тренировались от слова "совсем", вроде и хорошо время провели, а вроде и потренироваться хотелось

питание держу, все в порядке и это не может не радовать)
весь день мучала крепатура после тренировки, давненько такого не было, удивлена. шаги потихоньку начинаю нахаживать, уже 6к за день - победа 😁

забрала сегодня тайтсы с пункта выдачи, расстроена внешним видом своей фигуры (очень расстроена)

считаем калории, тренируемся и живём!

ну в целом, не так уж и сложно питание держать, пока что стараюсь просто следить за тем, что ем, но потихоньку надо переходить к подсчёту бжу

тренировка сегодня, впервые, за последние 4 месяца была не по заранее написанной программе, а придуманная по ходу тренировки, ну неплохо так) мне кажется, что даже тренировка прошла продуктивнее с таким подходом, мне понравилось

шаги не нахаживаю, но планирую взяться за это дело 😼

возвращение в дневник.

ооооох 2 недели обычного "человеческого" питания без подсчёта калорий были прекрасными, но не стоит забывать о своих целях.
упали силовые показатели за эти 2 недели, очень меня это огорчает, буду наверстывать упущенное
ещё и качок, который меня тренирует, начал на меня гнать, что мои тренировки очень слабенькие и я не развиваюсь, добивал меня этими суждениями своими, но вопрос решили, больше ничего такого не говорит)

запары на учёбе и отсутствие желания вести дневник.

надеюсь я буду здесь появляться раньше, чем раз в неделю, очень стыдно.
вес ±тот же, а вот силовые показатели упали, грустно это.