Да, иногда бывает, держишься держишься, а потом раз и что-то пошло
не так.... попадается что-то вкусненькое и думаешь съешь только
один маленький кусочек, но в итоге наедашь больше нормы...
Это точно и тренировочки
надо тоже, хоть немного) мой муж со мной пошёл в зал, качаем
руки-плечи и все остальное
он тягает тяжести, по его рукам видно, как приобретают форму...по
моим нет наглые мужчины
Катюша,
а что у вас за проблема со здоровьем? Просто иногда врачи считают,
что лучше перебдеть, чем недобдеть, может какие-то упражнения
можно? Например хотя бы растяжку, приседания, отжимания,
скручивания...
Lara,
сколиоз 2 степени, плоскостопие и врождённые аномалии некоторых
позвонков... вообщем полный набор) из-за аномалий у меня всегда
были ограничения по спорту, но вот то что добавились другие
факторы, меня смущает. в пятницу пойду к ортопеду ещё раз, спрошу,
можно ли включить немного спорта мне
Катюша,
да, пусть покажет упражнения, которые вам можно делать, есть же
лфк. С вашим весом и отсутствием мышц на спине нагрузка на
позвоночник будет только сильнее и чем старше, тем хуже, так что я
очень рекомендую достать ортопеда, чтоб дал вам комплекс на
укрепление спины!