Катюша
23.11.2021 22:40

23.11 (2 день)

сегодня была первая тренировка в зале, я счастлива! наела сегодня 1600кк

 5 
 10
Евгения 23.11.2021 23:17
👍класс!!
Елена RS 23.11.2021 23:20
Если в какой-то момент с тренировками пойдет что-то не так и через силу, почитайте пару статей на Зожнике о выборе тренировки под психотип: https://zozhnik.ru/kakoj-vid-kardionagruzki-podxodit-vashemu-psixotipu/

И там в конце ссылка про выбор силовых тренировок - очень и очень хорошая статья на зожнике. - https://zozhnik.ru/nejrologicheskie-trenirovki-luchshaya-trenirovka-zavisit-ot-tipa-lichnosti/

Тренеры в зале обычно всех ломают под удобную себе схему. Я, когда работаю с платным тренером, после пары месяцев прошу и настаиваю переделать его тренинг под мои привычки (5-6дневный утренний сплит). И сразу мне становится комфортней.

P.S. Но лично мне повезло - мне сразу попала нужная схема (пятидневный лифтерский сплит по Фалееву), после которого меня тянет в зал.

P.P. S. Но тренировки нужны не для похудения. Худеют не в зале, а за столом.

————-

Подьзуясь случаем хочу в очередной раз поблагодарить разработчика приложения и создателей Зожника.

Но, кстати, чет последние полгода новые статьи не импортятся в приложуху.
Катюша 24.11.2021 06:39
Счастливчик Джек, спасибо большое за статьи! начала ходить в зал не для похудения, а для укрепления мышц спины и для души) очень люблю работать на тренажёрах, сколько себя помню - всегда ходила в зал с удовольствием)
Счастливчик Джек, Вы, как всегда, кладезь полезности. Попробую тоже по психотипу, вдруг не брошу, как обычно, через три недели. Благодарю ♡
Нандор Безжалостный, да, попробуйте - может что-то подойдет. Удачи! 👍🏻
Lara 26.11.2021 16:53
Нандор Безжалостный, через 3 недели как обычно - как это напоминает меня ))) значит мы с вами психотип 2а🤣
Lara, и я к этому склонилась)))
Lara, на всякий случай - все классификации достаточно условны, а признаки - зыбки и неоднозначны.

Даже простейшая классификация на интровертов и экстравертов может давать сбои - в связи с появлением культуры успешного успеха в 60-х, многие интроверты неосознанно мимикрируют под экстравертов https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life-opinion/217675-i-m-an-introvert-and-i-know-it
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги